筋经和达摩手书里的内容记下来。
易筋经极其神秘，且是武林至高无上的武学秘籍之一，是少林寺的镇寺之宝。
它不仅是一部内功心法，还是一种可让人脱胎换骨、重塑经脉的武学奇术。
修炼易筋经内力如江河奔涌，生生不息。
还具有极强的疗伤效果，甚至可以化解剧毒。
最重要的是心性的提升。
第一句便是：易筋洗髓，脱胎换骨。
杨过将易筋经修炼之法铭记于心，体内真气也跟着运行周天，真气灌入全身经脉。
片刻之后，真气便在体内完成了一个大周天，功力提升了一大截。
不过还未到一流巅峰。
这已经非常不错了，毕竟才修炼了这么一小会。
按照他的估计，这样修炼下去，三天之后他的实力就可以突破到一流巅峰。
接着是达摩手书，这部超凡记录。
达摩手书是少林寺开山祖师达摩亲笔所著，乃武学圣典，是少**学的源头。
杨过屏住呼吸，仔细浏览字里行间。
上面记载了禅武双修的方法。
既有武学修炼之法，又有佛道修行之法。
有比易筋经更为原始的易经洗髓真诀，真正意义上的洗筋伐髓。
一苇渡江和般若金刚掌等等武学修行之法也有记录。
有破相论和慈悲刀等佛法篇。
完完全全就是一本武学百科全书，炼气、炼体亦炼神。
这是达摩祖师一生的宝贵感悟与智慧的结晶。
杨过花费了一刻钟的时间，将达摩手书上的内容全都记了下来。
有了这份宝贵的经验，在武学修行的道路上，可以少走很多的弯路。
杨过收起易筋经和达摩手书，准备开始修炼，毕竟时间不等人。
他盘坐在床榻上，集中精神，开始修炼达摩手书中的易经洗髓真诀。
杨过按照心法口诀缓缓运转内力。
霎时间，体内真气如涓涓细流，逐渐汇聚成江河。
他能够清晰的感觉到胫骨在发出轻微的噼啪声，这是在脱胎换骨。
这个过程，杨过并未感觉到任何的痛苦和不适，反而觉得很轻松。
不到片刻的功夫，那种声音便消失了。
杨过心头有些疑惑，难道易筋伐髓已经结束了？
继续修行。
体内真气愈发蓬勃，而且生生不息。
这一刻。
杨过彻底沉浸在了修行之中。
他的周身笼罩着一层淡淡的金光，还响起了一阵低沉的梵音，周围的空气似乎变得凝重了起来。
光影交错间，杨过的身影显得异常高大，透着威严和神圣。
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