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诸天交流群内，每个成员全都来自不同的世界，处于不同的科技年代，而其中大部分群员，都是身处科技不发达的现代之前。
自科技上处于高位的文明哪怕随便流出一两种技术，对于低位文明来说都是莫大的帮助。
在这个新建立的群里，唯一能算得上是现代的，只有三个人，一个是群管理员【全知全能大仙】另外一个则是【君岛加奈】，最后则是白夜自己。
全知全能大仙为了营造自己高深莫测的神秘性，连话都没说几句，自然不会做发技术文件这种自降格调的事。
而白夜被禁言发不了文件，所以大部分的文件都是那个叫君岛加奈的少女发出的。
相比于其他在古代或者近代的群员，作为现代人的君岛加奈经常在群里上传一些比如火药制法、土法炼钢、玻璃烧制之类，网络可以随意查询的开放技术。
而被这些技术造福的其他群员，在礼尚往来之下也不好藏着掖着。
加上世界不同，所以一些平时珍藏的功法招数之类此刻全都慷慨解囊。
在听到君岛加奈只是一个普通的女生以后，罗师傅上传了文件《螳螂拳》，捉鬼道人上传了符箓制法。
而君子剑为了在群里营造出自己君子的名声，更是直接把自己本门派的镇派之宝《紫霞神功》发了出来。
此刻白夜几乎是双目放光地看着聊天群上的《紫霞神功》文件，毫不犹疑地点开。
打开之后，白夜直接看到了内功心法，以及详细的筋脉走势图和注解。
紫霞神功：天下武功，以练气为正。浩然正气，原为天授，惟常人不善养之，反以性伐气。武夫之患，在性暴、性骄……
看着紫霞神功的文件，白夜发现似乎是为了照顾他们这些萌新小白，尤其是顾虑到君岛加奈这个扶桑少女，岳不群几乎是以教小孩子的方法，在旁边添加了海量的批注。
正好白夜准备熬夜，直接顶着疲惫的精神，一点点对照着秘籍上的功法进行学习。
不知过了多久，看秘籍看得头昏脑胀即将昏迷之前，他只感觉一阵微弱的凉意突然涌上大脑，让他的意识为之一清。
随后，原本精神上的疲惫一扫而空，一种前所未有的明悟涌上心头，意识到什么的他立刻划拉开属性面板。
精神：1.2→
说明栏：
你完成了一次总时长11小时31分25秒的精神活动，精神属性上限提高至1.3。
……
‘精神力提高了0.1以后，我精神就完全不会疲惫了，但是身体还是什么力气都没有。’
白夜随即意识到，恐怕只要单项属性提高0.1，那身体上关于这项属性的状态就将彻底刷新。
所以刚才精神力随着属性上限的提高，蓝条彻底恢复了。
意识到这一点，白夜将目光若到0.4的待使用属性上。
如果真如他猜测的那样，那这每一点待使用属性，都可以算做是仙豆来使用。
要是在战斗的时候受伤濒死，就直接把属性点到体质栏上，原本虚弱的身体直接回满，并且还将变得更强。
想到这，白夜目光灼灼的望向体质和力量这两门属性上面，本来还想着等明天身体恢复以后再把这两门属性突破，既然如此，就在今天！
打定主意，白夜直接先把聊天群上的《紫霞神功》文件收起，撑着一旁的桌子站了起来，开始康复性锻炼。
1……2……3……
白夜挺着自己有些打摆的双腿，按照今天中午史密斯教练教导的标准深蹲动作，一点点让身体下压，然后起身。
三分钟后，深蹲53个，双腿酸软到浑身无力的白夜直接坐倒在地。
你完成了一次总次数53的自重深蹲……
重复5遍，可增加力量
重复2遍，可增加体质
重复1375遍，可增加精神
望着说明栏上的次数，白夜还没喘上两口气，就硬憋着，做起了卷腹。
七分钟后，不得不停下卷腹的白夜看着说明栏力量3遍，体力1遍的提示。
浑身上下实在没有力气的他，开始像蛄蛹者一样，一点点用自己全身的力量，咬着牙关，向前爬去。
3米……5米……10米……
当在地面蛄蛹出13米的时候，他的身体猛地一轻，身体之中涌现出巨大的力量，迫使着他的身躯站起。
“咯吱！咯吱！咯吱！”
未知的力量改造着白夜的每一处身躯，骨骼之中不断传出细微的碎裂声。
皮肤、经络、骨骼、肌肉、细胞，全都向着最完美的方式改变。
正如他之前猜测的那样，体质的提高会让他的体能恢复完全，但又不仅仅是体能的恢复。
这是一种身体状态的刷新，这一世过去十八年所有因为坏习惯而形成的身体上的不完美此刻全部修复如初。
在白夜的额头位置，少年时磕碰造成的疤痕褪去，略微有些近视的左眼重新变得清晰。
原本因为太阳直射造成黑色素沉淀，有些暗沉的皮肤，也重新变得宛如婴儿般白皙红润。
眼眶两边因为昨晚熬夜造成的黑眼圈以及这两天锻炼而出现的暗伤，也直接在这一次的状态刷新中消失。
可以说，此刻的白夜就是处于最完美的状态，说是脱胎换骨都不为过。
过去十八年身体积累的全部负面buff，全部在这一次体质的提升当中清空，或许以后的任何一次状态刷新，对于他来说都不如此刻这般的刻苦铭心。
“我的身体……”白夜此刻望着自己的双手，嘴角咧出一抹笑容：“……真是从未有如此美妙的开局！”
带着这种满足感，白夜划开面板，下一刻动作一僵，愣愣地看着面板上的数据。
姓名：白夜
寿命：
力量：
体质：
精神：
魅力：
待使用属性点：
天赋1：【永无止境】：没有上限，没有瓶颈，没有弱点，努力就能变强！
天赋2：【强者的余裕】：每提高1点属性，增加0.1的待使用属性点。
说明栏：
你完成了一次总距离13米的艰难爬行，体质属性上限提高至1.2！
你完成了一次脱胎换骨，身体发力结构优化，力量属性上限提高至1.3！
你完成了一次脱胎换骨，身体外貌缺陷矫正，魅力属性上限提高至1.4！
属性总和突破5点，天赋2【强者的余裕】发动，待使用属性点
……
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