林海听涛提示您：看后求收藏（三零中文网sanlingzw.com），接着再看更方便。
转身在蓝色和红色两个边之间来回穿梭。十米的距离看起来很短，很快就带到了头。
站在终点伊姆斯问两个人：“你们看明白了吗”
楚中天和拉塞尔都点了点头。
“很好，如果仅仅只是这样，显然达不到惩罚的目的。”
伊姆斯笑了起来：“现在我要求你们在带球转身的时候，只准碰一次球。从红色到蓝色、蓝色到红色角锥的过程中也只能碰一次球。”
他这么一说，在旁边看戏的人群又骚动起来。他们都在议论如果是自己，能不能顺利完成四十次这样的带球转身。不少人都在摇头，显然是没什么自信。这一次就连拉塞尔的脸上都露出了一点点担忧。
伊姆斯说完之后亲自做了一个示范动。在他把足球用内脚背拨到另外一个方向的时候，他只用了一次触球，接着完成转身，把足球向前一趟，到了下一个地方之后再用外脚背一拨，完成转身，依然是一次触球。所有这一切都完成的很顺利，一气呵成。而之前他这么做的时候，最起码在转身前他得把球停下来，这就已经是一次触球了，再去做转身动，又得最少碰一次球，如果没有转好，可能还得触球更多次以进行调整。
话说这踢过顶级职业联赛，见过大场面，拿过足总杯的人和那些最多只在职业球队预备队、青年队中踢过球，大部分都是业余球员的人相比，就是不一样。伊姆斯做出来这个动一气呵成，顿时让人生出一种“职业球员就是厉害”的感觉。
他们可不知道，如果再让伊姆斯做一遍，估计就要两次触球咯。毕竟是四十多岁的人了，又那么多年没有再怎么接触过高水平的足球。
“很显然你们都听明白了，听明白就开始照做吧。”
伊姆斯拍拍手将足球踢给两个人，然后退到一边：“如果超过了规定触球次数，或者碰到了角锥，就回到起点重来。”
两个人带着球，分别进入给他们划出的区域，开始进行带球转身。
伊姆斯和英格里希则在旁边监督，只要有人犯了规，马上就是一句重来。
“两次触球，重来”
“碰到了角锥，重来”
同颜色角锥之间的距离很短，稍远一点的是两个颜色角锥之间的距离。其实这样的项目，在训练中也能见到，但是训练中的要求肯定不会这么严格，间距也不会如此近，这摆明了就是要刁难楚中天和拉塞尔。
随着时间的推逝，围在场边看热闹的人越来越少。到最后又变成了固定组合博尔杰加上伊姆斯和英格里希两位教练。
又过了一短时间，拉塞尔在反复五十七十次之后终于完成了四十次带球转身的训练，走到场边，当起了观众。
这次的难度比绕杆跑显然大多了。于是直到天色全暗下来很久之后，博尔杰都快昏昏欲睡了，楚中天才按照规定完成了伊姆斯的全部四十组动。那时已经九点多了。
s，上午要出去，所以第一更提前发，下午还是六点更新
另外起点搞了一个“回顾2009，票选2009，起点年终盘点大礼回馈”的活动，冠军教父和我有幸入选，拜托大家去投投票吧
谢谢了
第一卷狂帮岁月第十七章拉塞尔和楚下
“今天的训练结束了”
伊姆斯话还没有说完，楚中天和拉塞尔就非常自觉的从人群中站出来。队友们对他们两个表现报以一阵笑声。
“看来你们都很自觉。那我就不废话了，今天的内容是”
“拉塞尔和楚。”
已经没有队友发出笑声了。在连续看了好几次主教练变着花样折磨这两人之后，将心比心，他们或许都有点同情这两个不知道怎么惹到了老板的队友。
“拉塞尔和楚。”
训练结束之后的队友们都纷纷走向场下，赶着去换衣服，或者直接就此回家。留下来看热闹的人越来越少。
“拉塞尔和楚。”
队友中只有博尔杰自动留了下来。如果他走了，那就没人搀扶拉塞尔上车了，每次他不擅长的惩罚项目做下来，他都累得恨不得马上就睡过去。要是扔下他一个人在这里，还真不放心。至于楚，他要是肯好心帮拉塞尔的话，事情也就不至于闹成这个样子了在他心中，他还是认为这一切都是楚中天造成的。
“拉塞尔和楚。”
不管是对楚中天不利的内容，还是对拉塞尔不利的内容。两个人的脸上都看不出太多的喜怒哀乐了，他们似乎被这苛刻的惩罚给折磨麻木了。只管出列，然后听伊姆斯说今天的惩罚内容是什么，再点头表示听明白了，接着照做。
日子就这样一天天过去了。这期间世界杯在如火如荼的进行着。在中国国内被万众瞩目的中国队并没有真的创造奇迹，他们三场小组赛尽负，一球未进。虽然其中有一些闪光点，但是实在是太暗淡了。“希望越大，失望也就越大”这句话用在中国球迷身上实在是太合适了。中国队三场皆负，一球不进的成绩到了国内，顿时被称为“耻辱性的失败”，引得全国人民好一顿声讨。
可是他们却都不想想，第一次闯入世界杯决赛圈的中国队输掉三场小组赛，一球不进不是很正常的事情吗要说耻辱，卫冕冠军法国队拥有英超、意甲、法甲三大联赛的最佳射手，却在本届世界杯小组赛上一球未进，仅积一分被提前淘汰，那才是耻辱呢。中国队想要获得“耻辱性失败”的资格，还有很长的路要走。
让中国队恐了十几年的韩国队第一次杀入世界杯是在1954年的瑞士世界杯上，当时韩国队两场小组赛全部输了，两场比赛丢了十六个球，而且一球未进。这表现比中国队差多了，却也没见他们国内高呼这是“耻辱性的失败”。
什么叫“耻辱性的失败”什么时候才可以用这个词只有当中国队实力非常强劲，被认为是夺冠大热门，却在小组赛三场皆负，一球未进，提前打道回府的情况下才能够称得上是“耻辱性的失败”。否则其他情况都不过只是中国队真实水平的反应而已。有人觉得这成绩就算耻辱了，那不过是因为他们之前在心里给自己预设了一个非常高的梦境，结果残酷的现实照进了梦里，顿时让他们无法接受了，只能高呼“耻辱”
有什么好耻辱的能进世界杯决赛圈就算不错了，还指望什么呢本来就是进来参观一下，感受感受气氛，用身体去亲自体验一下世界最高水平的足球大赛是什么样的，这就算是完成历史任务了。至于什么“进一球、拿一分、赢一场”的“三个一”工程，还是留着子孙后代去慢慢实现吧。
韩国队从第一次打进世界杯决赛圈，到在世界杯中拿一分、进一球的目标，用了整整三十二年，在1986年的墨西哥世界杯上才实现。
中国队，还早着呢。不能因为中国体育在奥运会上拿金牌像吃饭一样，就认为在足球上中国队也应该有好成绩，这想法是不了解足球的人才会有的。但是真可惜，最不了解的人正是足协和体育总局的头头脑脑们
没过几天，“史上最强大的”英格兰队也打道回府了。这次送他们回来的是楚中天喜欢的巴西队，为此希林和沙利文好几天都没搭理一脸笑嘻嘻的楚中天。楚中天当然高兴了，罗纳尔迪尼奥的表现实在是太棒了，尤其是那个任意球，简直神了，吊的希曼没脾气，只能哭鼻子。
巴西的3r威震天下，还有罗伯特卡洛斯和卡福，双卡组合加3r，简直是世界上最犀利的攻击组合。
从那场比赛中他也学到了一些东西。本届世界杯上斯科拉里的巴西队在功利和艺术上找到了一个平衡点，他允许罗伯特卡洛斯和卡福两翼齐飞，从边后卫提成边前卫，但是他始终没有放弃在中场设置两个防守型中场的做法。这样的设置既保证了卡洛斯和卡福这俩哥们儿，和前面的3r可以自由进攻，又不至于让身后的三中卫直接暴露在对手强大的活力下。
没想到埃莫森在世界杯赛前受伤退出，反而给了吉尔伯托席尔瓦和克莱伯森这么好的机会。这两个防守型中场在本届世界杯比赛之前默默无闻，和巴西队内的明星比起来就像是朴实无华的蓝领工人。但如果没有他们在后场不知疲倦的拼抢，前场的明星们怎么可能肆无忌惮的攻击对方阵地，而不用在一次次回防中浪费体能
对于楚中天来说，吉尔伯托席尔瓦和克莱伯森就是他的场上榜样。在比赛中，他的任务就是保护防线，同时让前场的队友能够安心进攻。楚中天相信只要自己能够做到这一天，在afc温布尔登的阵中就一定会有自己的一席之地。对于自己的防守能力，楚中天还是很有点自信的。
巴西队打入英格兰队的第一个球，就是巴西队的球员在边线积极拼抢，用一脚看似危险的滑铲逼迫脚伤刚愈的贝克汉姆跳起来，丢掉了控球权，从而一口气展开的反击，由罗纳尔迪尼奥带球从中路突破，用踩单车的假动晃开了阿什利科尔，再传给埋伏在一边的里瓦尔多，最终由后者将足球打入球门远角。
中场防守的用在这个进球里体现的淋漓尽致。
英格兰被淘汰出局，英国国内的世界杯气氛顿时淡了许多，大英帝国的子民们不怎么关心世界其他国家的球队表现怎么样。但是德国队闯入决赛还是让很多人不爽了一把。在平时训练中，楚中天总能听到他的队友们诅咒德国队输掉比赛。可惜状况不佳的德国队竟然跌跌撞撞一路杀进了决赛，这让他们既失落又不爽。
最后的结果是是楚中天支持的巴西队拿到了冠军。决赛中罗纳尔多打进的第二个球，就是克莱伯森这个纯粹的防守型中场突然在后面带球前插，搅乱了德国队的防守体系，一时间竟然没有一个德国队球员上去防守他。让他从容地突破到了大禁区线前，再把足球横传给了中路的罗纳尔多，里瓦尔多心领神会巧妙地一漏，罗纳尔多直接推射，足球擦着门柱和卡恩的十指尖滚进了球门。
防守型中场不光可以防守，还能参与进攻，而且就能起到一锤定音的用。身为同一个位置的楚中天，自然感到兴奋不已，只可惜他自己在进攻上的能力几乎等于零
巴西队赢下德国队的结果，也让楚中天“重新获得”了希林和沙利文的友谊。他们很高兴巴西可以帮助英格兰教训德国，而且英格兰最终是输在冠军手里，倒也不算丢人了。
能够让骄傲自大的英格兰人低头，不是冠军还办不到。输给冠军，也表示不是我们的英格兰队不够强大，而实在是对手才是真命天子啊被真正的冠军斩于马下，倒也死得光荣了。
世界杯就这样落幕了，在中国正是秋后算账的好日子。在英国，楚中天所在的afc温布尔登则获得了他们第一场比赛的机会。
七月十日，和萨顿联队suttonunited，在对方的主场。一场友谊赛。
s，多谢大家在年终盘点上对我的支持谢谢只有写出更好更精彩的故事来回报大家了
第一卷狂帮岁月第十八章金字塔联赛体系全
“萨顿联究竟是一支什么样的球队啊”
距离热身赛还有十天的时间，在不用去国王牧场接受训练的时候，楚中天就在顿斯酒吧打工。与以前不同的是，现在艾米丽经常会来找他。
比如今天。
艾米丽面前放着一杯啤酒，她坐在吧台前的高脚凳上，正在和酒保楚中天讨论着afc温布尔登下场比赛的对手。酒客都是老熟人了，来的差不多之后，就没什么人来打扰他们两个了。
对于他们即将面对的对手，楚中天一无所知。这或许是业余比赛中会经常遇到的问题。这些球队太没有名气了，为对手，不知道他们队中最有威胁的人是谁，不知道他们擅长什么战术打法，也不知道他们过去几场比赛的状态如何。这可不像职业联赛，有专用的球探负责收集这些情报，再交给教练组分析，研究对策。就算没有球探，职业球队的曝光率也足够让他们的对手从新闻中获得一些有用的信息。哪像现在，两眼一抹黑，除了直到他们叫做萨顿联队之外，一无所知。
“是一支比我们高一级的球队。他们最出名的时刻是在十三年前的1989年足总杯中，以一个连联赛都没有参加过的业余球队身份2：1击败了当时顶级联赛排名第六的考文垂，要知道两年前那支考文垂才刚刚拿了足总杯冠军呢。不过现在的萨顿联队可不会无球可踢了新赛季我们踢的是第九级联赛，他们踢的则是第八级联赛。”
艾米丽说道。